Na sen...

Brak snu wpływa niekorzystnie na urodę i samopoczucie. Może być wynikiem przepracowania, stresu, przemęczenia. Zanim sięgniesz po tabletkę spróbuj pójść wieczorem na przechadzkę, nie jeść obfitej kolacji, unikać czarnej herbaty. Sięgnij po melisę, rumianek, dziurawiec albo dziką różę. Jeśli chcesz się odprężyć i złagodzić stres pomoże ci chmiel, męcznica krwista i kozłek lekarski.

Melisa lekarska - działa uspokajająco, nasennie, przeciwwirusowo (niszczy wirusa opryszczki), likwiduje napięcie przedmiesiączkowe oraz bóle menstruacyjne (zwłaszcza w połączeniu z glistnikiem i jemiołą). Polecana na bezsenność, zdenerwowanie, depresję.

Rumianek pospolity - ma właściwości lekko nasenne, ale silnie uspokajające. Działa przeciwzapalnie, odkażająco, przeciwalergicznie, reguluje wypróżnienia, polepsza samopoczucie.

Dziurawiec zwyczajny - ziele ma działanie uspokajające, przeciwstresowe i przeciwdepresyjne (zwłaszcza wyciągi alkoholowe i olejowe). Dziurawiec ma właściwości przeciwtrądzikowe. Uwaga! Podczas przyjmowania preparatów z dziurawcem nie należy się opalać! Dziurawiec ma działanie fotouczulające.

Dzika róża - wzmacnia, uszczelnia naczynia krwionośne, ma działania uspokajające (w połączeniu z innymi ziołami, np. z melisą), odżywcze, przeciwalergiczne i odtruwające. Zawiera duże ilości witaminy C.